Anti-Stress Tipps

Höre auf deine Intuition

Wenn sich etwas tief in dir innen nicht gut anfühlt, dann lass es. Man muss Aufgaben, Projekte oder Arbeiten nicht um jeden Preis annehmen. Ich spreche da aus Erfahrung. Kein Geld der Welt ist es wert, seine Gesundheit zu ruinieren.

Setze Prioritäten

Jeder von uns hat meistens viel zu viel zu tun. Wenn wir selbstbestimmt handeln, sprich selber die Prioritäten setzen, dann behalten wir den Überblick.

Lerne NEIN zu sagen

Damit wären wir bei einem heiklen Punkt angelangt. Du musst lernen, „NEIN“ zu sagen, auch bei guten Freunden oder Familienmitgliedern. Wenn du dir permanent Aufträge und Verpflichtungen aufhalsen lässt, wirst du immer unzufriedener und verlierst mit der Zeit deine Lebensfreude. Trau dich auch mal ohne schlechtes Gewissen NEIN zu sagen. Tut gut und befreit.

Suche dir eine Tätigkeit die Spass macht

Wenn du im Moment Motivationsprobleme bei deiner Arbeit hast, dann überlege dir, was und wie du es ändern kannst. Sprich mit Freunden, Kollegen und auch mit deinen Kunden, falls du selbständig bist. Frage dich, was du wirklich willst und wohin dein Weg gehen soll. Überlege dir nicht nur was für dich nicht mehr in Frage kommt, sondern viel wichtiger, was du willst und noch erleben möchtest. Schnell wissen wir, was wir nicht wollen, aber selten was wir wirklich wollen.

Manage dich selbst

Lass dich nicht unter Druck setzen und vertraue deinem Bauchgefühl. Das heisst aber nicht, dass du auf jegliche Ratschläge verzichten sollst und dir keine anderen Meinungen anhören sollst. Aber wäge die Vor- und Nachteile gut ab und höre dabei auf dein Bauchgefühl. Wenn es sich schlecht anfühlt oder Zweifel aufkommen, dann lehne auf jeden Fall ab. Auch wenn es zu Streitigkeiten führt. Richtige Freunde, Kollegen und Angehörige sollten Verständnis für deine Entscheidung zeigen. Wenn nicht, dann weisst du gleichzeitig wer es ehrlich mit dir meint und dich nicht nur ausnützt.

Gönne dir kleine Auszeiten

Auszeiten braucht jeder. Nur so können neue Ideen entstehen, reifen und gewinnbringend umgesetzt werden. Gönne dir diesen Luxus und tauche ab und zu für einige Tage ab. Sei es alleine oder mit Personen deines Vertrauens.

 

 

 

 

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